今回はこのブログのテーマでもある筋トレと英語についてです。 前回、前々回と英語を身に付けた方法、筋トレ続ける方法を書かせて頂きました。どちらにも通ずるのは 習慣付け です。私は英語も筋トレも習慣付いているので、今となっては新しいトレーニングす…

今日は筋トレのお話です。 まずはトレーニング歴の紹介ですが、約1年です。2019年の6月から始めました。家での自重トレやジム通いを行ったり来たりしてます。（コロナとかね）現在は身長165センチ体重62〜3キロです。過去の体重確認したら2016年9月は53.5キ…