今日は筋トレのお話です。 まずはトレーニング歴の紹介ですが、約1年です。2019年の6月から始めました。家での自重トレやジム通いを行ったり来たりしてます。（コロナとかね）現在は身長165センチ体重62〜3キロです。過去の体重確認したら2016年9月は53.5キ…